Из-за обиды на отца я никак не решусь увидеться со своим младшим братом 7 лет назад отец ушел от нас. Теперь у него другая семья, сын. Папа часто зовет меня в гости, но я отказываюсь – не могу простить, что он нас бросил. Мама говорит, так нельзя: надо простить отца, с братом познакомиться, ведь мы родные люди. Она права, но как мне справиться с болью?

Елена

Накопленная обида разрушает тебя, не дает наладить связь с близкими. Но ее нельзя взять и простить усилием воли. Чтобы справиться с обидой и болью, поговори с отцом. А чтобы разговор прошел более конструктивно, сначала напиши ему письмо, изложив в нем все свои претензии. Например:

«Мне тяжело с тобой общаться, потому что я злюсь на тебя. Когда ты ушел, мне было очень больно, я чувствовала себя брошенной! Не знаю, смогу ли я теперь тебе доверять». Не стесняйся, пиши все, что думаешь и чувствуешь. Но первый вариант пи сьма не отправляй! Через день-два, немного остыв, перечитай его и отредактируй. Повтори эту процедуру через несколько дней.

Делай так до тех пор, пока текст не станет менее эмоциональным и более благоразумным. Ты можешь его и не отправлять,