Всем известно, что добиться значительного снижения веса можно только при условии сокращения калорийности питания. Однако не все продукты с высокой калорийностью вызывают появление лишнего веса, если их употреблять определённым образом. Растительные масла, к примеру, могут неплохо помочь сбросить вес, особенно льняное, оливковое, а также масло расторопши.

Использование льняного масла для коррекции веса

Семена льна изобилуют полиненасыщенными омега-3 жирными кислотами. Известно, что такого рода кислоты понижают холестерин в крови, приводят в норму АД, содействуют лучшему усвоению витаминов. Мягким воздействием на процессы пищеварения семена льна ускоряют метаболизм и обеспечивают регулярное очищение ЖКТ.

Оздоровительный курс надлежит начинать с чайной ложки в день натощак, за несколько минут до еды, понемногу увеличивая дозу до столовой ложки в день. Срок лечения – 2 месяца. По истечении положенного срока порцию масла постепенно уменьшают до чайной ложки и завершают курс. Подробнее о том, как правильно пить льняное масло для похудения описано тут: http://tochka-pohudeniya.ru/pitanie-dlya-pokhudeniya/138-kak-pit-lnyanoe-maslo-dlya-pokhudeniya-pravilnoe-primenenie-polza-vred.html. Также практикуется похудение с помощью льняного масла в аптечных капсулах.

Оливковое масло для снижения веса

Благословенным деревом называют оливу, а всё потому, что плоды ее дают поистине волшебное масло. Исстари его называют «жидким золотом». Этот исключительный продукт — настоящее средоточие микроэлементов и витаминов. Но настоящая ценность в нем – это полиненасыщенные жирные кислоты. Не так давно ученые открыли удивительное свойство олеиновой кислоты. Эта кислота содействует выработке в организме олейлетаноламида – вещества, подающего сигнал мозгу о насыщении.

Попрощаться с лишними килограммами можно без особых диет, достаточно есть овощные салаты, приправляя их оливковым маслом, либо пить его утром за 30-50 минут до приёма пищи по чайной ложке в день. Таким образом можно добиться потери 5 кг за один только месяц. При отсутствии противопоказаний желательно потреблять с пищей до 30 мг оливкового масла в день. Ежедневный его приём очень быстро отразится на здоровье наилучшим образом – кроме постепенного снижения веса, улучшится общее состояние организма, повысится сопротивляемость организма болезням, кожа приобретет свежесть.

Похудение с помощью масла расторопши

Расторопша используется против болезней печени и сахарного диабета, так как способно понижать показатель сахара в крови. И это далеко не полный перечень его применения.

Также большое признание приобрело использование масла расторопши для коррекции веса. А породило эту популярность присутствие в его составе полиненасыщенных жирных кислот омега-3, омега-6 и силимарина. Помимо этих элементов в составе содержится около 180 полезных веществ. Поэтому приём чайной ложки продукта за полчаса до утренней еды позволит очистить организм и повысить иммунитет. Продолжительность приёма – 3 недели. А присутствие силимарина поможет подтянуться коже после того, как лишний вес значительно уменьшится.

Маслом расторопши не стоит заправлять салаты, так как оно имеет довольно специфический вкус. А запивать его достаточно стаканом едва теплой воды. Но следует заметить, что само по себе масло расторопши не имеет прямого действия на сжигание жира, оно, благодаря своим полезным качествам, этому эффективно способствует.

Взяв на вооружение целительные качества растительных масел, для успешного снижения веса всё же необходимо радикально пересмотреть рацион и увеличить физическую деятельность. Нужно отметить, что масла можно не только принимать внутрь, но и применять наружно для различных процедур, направленных на снижение веса. Например, разные масла с успехом применяют при проведении обертывания для похудения живота и других проблемных зон тела. Также их используют при массажах, ваннах против целлюлита и других процедурах.