Состояние кожи лица, рук, волос и ногтей напрямую зависит от общего состояния здоровья. Недостаточное количество витаминов особенно актуально для организма человека весной. Нуждающиеся в витаминах кожа и волосы могут также пострадать от воздействия солнечных лучей.

Чтобы улучшить свой внешний вид следует начинать с питания. Читательницы женского журнала наверняка знают о том, какую важную роль играет питание для здоровья и красоты женщины. А для того, чтобы питание приносило только пользу ваша пищеварительная система и ротовая полость должны быть здоровыми. На сайте www.novodenta.ru вы найдете отличную стоматологическую клинику.

Ранняя зелень — это то, что нужно нашему организму. Витаминные салаты из зеленого лука, щавеля, пряной зелени помогут предупредить авитаминоз. Для витаминных салатов диетологи рекомендуют использовать листья одуванчика, предварительно вымочив их в холодной воде в течение получаса. К ранним продуктам растениеводства относится ревень.

Ранней весной на протяжении месяца можно принимать комплекс витаминов. Соответственно общего состояния здоровья, врач даст Вам рекомендации, какой витаминный комплекс нужен именно Вам.

Насытить кожу витаминами поможет рацион питания с преобладанием овощных блюд. Весной организм особенно нуждается в витаминах А и С. Сухая кожа лица требует особого ухода особенно после «зимней спячки». Улучшить состояние сухой кожи можно следующим образом. На протяжении недели откажитесь от умывания лица. Кожу протирайте смесью охлажденной кипяченой воды с молоком в одинаковых пропорциях. Чтобы защитить кожу лица от вредного воздействия атмосферы, перед выходом из дома наносите на кожу жидкий крем.

Уход за сухой кожей лица включает косметические маски и растительного масла в подогретом виде. Масляные маски накладываются на 20 минут, затем лицо промокается хлопчатобумажной салфеткой. Чтобы оживить сухую кожу лица с наступлением весны принимайте маски ежедневно на протяжении 7 дней, затем еще недели 3-4 по два раза на неделю. Когда сухость кожных покровов заметно начнет исчезать, можно умывать лицо водой комнатной температуры, без использования мыла.

Во время принятия гигиенической ванны один раз в неделю сухую кожу лица можно умывать теплой водой с детским мылом и ополоснуть настоем трав комнатной температуры. Перед сном кожу лица следует протирать туалетной водой и нанести жидкой крем, который будет способствовать увлажнению кожи.

Жирная кожа лица более вынослива от воздействия вредных факторов окружающей среды.

Если от недостатка витаминов начали слоиться и истончаться ногти, откажитесь от покрытия их лаком. Ногти коротко стригите, а руки и кожу вокруг ногтей смазывайте питательными кремами.

Чтобы сохранить красоту волос, прикрывайте их от прямых солнечных лучей. В жаркое время года носите шляпы, хлопчатобумажные платки и косынки. Чтобы защитить кожу головы от раздражения и возникновения перхоти, перед мытьем головы за час-полтора смазывайте кожные покровы растительным маслом.