Пятерка для красоты В России

Как правило, стройные девушки уже приучены отказывать себе во всем вкусном. А от этого порой у них портится настроение, ведь, когда кто-то ест конфету или пьет сладкий какао, девушке приходится молча терпеть завывание желудка. Как же найти золотую середину — немного позволять себе вкусненького для отдушины и при этом роскошно выглядеть.

1. Для того чтобы хорошо выглядеть нужно питаться качественной и здоровой пищей. Злаки, овощи, фрукты, мясо, овощи и рыба — из них можно приготовить много интересных и вкусных блюд, не добавляя сахар и животный жир. Конечно, нужно следить, чтобы рыба и мясо не были жирными. Фрукты тоже следует ограничивать, особенно после обеда.

2. После 18.00 все съеденное превращается в жир. Не хотите поправляться, помните это правило.

3. После 18.00 выпейте чай, естественно без сахара. Зато вы вкусите настоящий аромат и вкус чая.

4. Если вдруг появляются лишние килограммы, ограничивайте себя в сладком и мучном и не ешьте рис и картофель. Из мучного изредка себе можно разрешить пообедать черным засушенным хлебом или макаронами из твердых сортов пшеницы.

5. Чтобы оставаться в прекрасной форме, нужно делать физические упражнения. Идеальный вариант для лентяев — пешие прогулки или велосипед.

Пятерка для красоты
2 votes, 4.00 avg. rating (83% score)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: