Водный баланс. Вода Байкал В мире

Иллюстрация показывает ежедневные водные требования для различных уровней работы. По вертикали количество литров, а по горизонтали — температура.

Озеро Байкал – это уникальное, удивительно чистое озеро с гигантским запасом пресных водных ресурсов. Экологическая обстановка вокруг Байкала очень благоприятная и не затронута активной человеческой деятельностью. Исследования показали, что озеро заполнено пригодной и полезной для употребления водой, именно поэтому было принято решение о ее добыче. Появилась вода байкал, которую можно купить без лишних хлопот через официальный сайт. Сделайте очередной шаг для здоровой и наполненной радостью жизни, покупайте байкальскую воду. Вода Байкал насыщеная питьевая вода для вашего организма.

 

Baikal Water – природная негазированная вода с низкой степенью минерализации. Ее рекомендуется употреблять ежедневно в любых количествах с пользой для организма. Даже если вы любите другие напитки, такие как кофе, чай, соки, без обычной пресной воды невозможен полноценный каждодневный рацион. Начните пить пресные негазированную воды регулярно, и скоро почувствуете прилив сил и наступление укрепления здоровья.

А — с большущим рюкзаком или весь в работе

С — в тени во время отдыха

Понимание, как воздушная температура и Ваша физическая деятельность затрагивают Ваши водные требования, позволяет Вам принимать меры, чтобы стать сторонником Вашего водоснабжения. Эти меры-

* Находи тень! Выйдите из под солнца!

* Помести что-то между Вами и горячим песком.

* Ограничьте Ваши движения!

* Сохраняйте Ваш пот. Носите свою полную униформу, включая футболку. Скатайте рукава вниз, покройте Вашу голову, и защитите Вашу шею с шарфом или подобным. Эти шаги защитят Ваше тело от горячо дующих ветров и прямых лучей солнца. Ваша одежда поглотит Ваш пот, держа это против Вашей кожи так, чтобы Вы получили наиболее полно ее эффект охлаждения. Оставаясь в тени спокойно, полностью одетый, не разговаривайте, закройте рот, дыхание через нос, резко уменьшает Ваше выделение для выживания.

* Если воды недостаточно, не есть. Пища требует воды для переваривания; поэтому, еда будет использовать воду, в которой Вы нуждаетесь для того, чтобы охладиться.

Жажда не надежный гид для Вашей потребности в воде. Человек, который использует жажду как гид, выпьет только две трети своего ежедневной водной потребности. Чтобы предотвратить это «добровольное» обезвоживание, используйте следующий путеводитель:

* В температурах чуть ниже 38 C, выпейте 0.5 литра воды каждый час.

* В температурах выше 38 C, выпейте 1 литр воды каждый час.

Питьевая вода равномерно помогает Вашему телу остаться прохладным и уменьшит потение. Даже когда Ваше водоснабжение низкое, питье воды постоянно будет поддерживать Ваш холодильник тела и уменьшать водную потерю через потение. Сохраните свою жидкость, уменьшая деятельность во время высокой температуры. Не нормируйте свою воду! Если Вы пытаетесь нормировать воду, Вы имеете хороший шанс закончить несчастным случаем от высокой температуры.

Водный баланс. Вода Байкал
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)